Psychotherapie arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Methoden, vor allem durch reflexive Gespräche und Übungen. Sie lernen sich aus einem anderen Blickwinkel kennen und verstehen, Muster werden klarer, das Verstehen von inneren und äußeren Dynamiken gefördert, ein tieferes Verständnis von sich selbst entsteht, welches zu Lösungen/Auflösung, Bearbeitung und Verbesserung von aktuellen oder vergangenen Anforderungen unabdingbar ist. Aus diesem Bewusstsein heraus können Muster unterbrochen werden, Themen aufgearbeitet, Leiden reduziert, Akzeptanz gefördert, wo sie notwendig ist, neue Lösungsansätze und Ideen entwickelt und ausprobiert werden. Mut, Hoffnung und ein verbessertes Selbstwirksamkeitsgefühl, sowie eine bessere Beziehung zu sich selbst sind Folge. Ein Prozess der Veränderung hat begonnen. Psychotherapie wirkt.

Zusätzlich biete ich, je nach Bedarf und Vereinbarung, erlebniszentrierte Methoden an (Naturgänge, Klettern, in speziellen Fällen Hausbesuche auf Absprache).